izindaba

Uma kukhulunywa ngokulala kahle ebusuku, sivame ukucabanga ngokuthola umatrasi ofanele noma umcamelo okhululekile kakhulu. Kodwa-ke, into eyodwa evame ukunganakwa kodwa engaba nomthelela omkhulu ekhwalithini yokulala kwakho ingubo yokupholisa. Lo mkhiqizo omusha uthole ukuthandwa eminyakeni yamuva ngenxa yekhono lawo lokulawula izinga lokushisa lomzimba nokuthuthukisa ubuthongo obuphelele.

Izingubo zokulala ezipholilezenzelwe ukuhlinzeka ngesipiliyoni sokulala esikhululekile nesiqabulayo ngokuhlanza umswakama nokushisa. Lokhu kuzuzisa kakhulu labo abavame ukushisa kakhulu ebusuku noma abahlala ezindaweni ezifudumele. Ngokusebenzisa ingubo yokupholisa, ungajabulela ukulala okuphumuzayo, okungaphazanyiswa ngaphandle kokuvuka ekushiseni nasekujulukeni.

Ngaphezu kwezakhiwo zazo zokupholisa, izingubo zokulala ezipholile zinezinzuzo eziningi ezimangalisayo ezingathuthukisa ikhwalithi yakho yokulala iyonke. Okokuqala, abasebenzisi abaningi babika ukwehla kwamazinga okukhathazeka nokucindezeleka lapho besebenzisa ingubo yokulala. Umuzwa opholile, opholile ungasiza ukuzola uhlelo lwezinzwa futhi ukhuthaze isimo sengqondo esikhululekile, okwenza kube lula ukulala nokuhlala ulele ubusuku bonke.

Ngaphezu kwalokho, izingubo zokulala ezipholile ziwusizo kakhulu kubantu ababhekana nokushisa noma ukujuluka ebusuku, njengabesifazane abaseminyakeni yokuthomba noma abantu abanezimo zezokwelapha ezibangela ukujuluka ngokweqile. Ngokusebenzisa ingubo yokulala epholile, laba bantu bangaqeda izimpawu futhi bajabulele ubuthongo obukhululekile nobuphumuzayo.

Enye inzuzo engalindelekile yokusebenzisa ingubo yokupholisa ukuthi ithuthukisa ukululama kwemisipha futhi inciphise ukuvuvukala. Abadlali bezemidlalo nabathandi bokuzivocavoca bangazuza emiphumeleni yokwelapha yengubo yokupholisa ngemuva kokuzivocavoca okunzima noma umsebenzi womzimba. Umuzwa wokupholisa uyasiza ekunciphiseni ubuhlungu bemisipha futhi ukhuthaza ukululama okusheshayo ukuze kusebenze kangcono kanye nempilo iyonke.

Kulabo abahlushwa ukungakwazi ukulala noma ubunzima bokulala, ingubo yokupholisa inganikeza ikhambi lemvelo nelisebenzayo. Umuzwa omnene nopholile usiza ekudaleni indawo yokulala efanele, okuvumela umzimba ukuba uphumule kalula. Ngenxa yalokho, abantu bangase bakuthole kulula ukulala futhi bazizwe belele ubuthongo obujulile nobuvuselelayo.

Uma ukhetha ingubo yokupholisa, kubalulekile ukucabangela izinto zokwakha kanye nokwakhiwa ukuqinisekisa ukupholisa kanye nenduduzo efanele. Funa izingubo ezenziwe ngezindwangu eziphefumulayo nezisusa umswakama ezifana noqalo noma i-eucalyptus ezilawula kahle izinga lokushisa lomzimba futhi zinikeze umuzwa wokunethezeka nothambile.

Sekukonke, aingubo yokupholisaiyisengezo sokulala esisebenziseka ngezindlela eziningi nesizuzisayo esiza nezinzuzo eziningi ezimangalisayo. Kusukela ekhonweni lokulawula izinga lokushisa lomzimba nokunciphisa ukukhathazeka kuya emathubeni okuthuthukisa ukululama kwemisipha nokukhuthaza ukulala okungcono, izingubo zokulala ezipholile ziyindlela ewusizo yokutshala imali kunoma ubani ofuna ukuthuthukisa ikhwalithi yokulala kanye nempilo iyonke. Ngakho-ke uma ufuna indlela elula kodwa ephumelelayo yokuthuthukisa ukulala kwakho, cabanga ngokungeza ingubo yokuzipholisa esimisweni sakho sokulala bese ubona umehluko ngokwakho.